¿Descanso o peso?

¿Qué te ayudara a aumentar tu masa muscular realmente? Muchos se preguntan si entrenan demasiado o muy poco, lo que yo te diría es “escucha a tu cuerpo” todos tenemos fisiologías diferentes, y será tu cuerpo quien te diga que es lo mejor para él. Aquí te dejo algunas formas de entender lo que te…