La sal – ¿Realmente un enemigo?

Si es realmente tan mala para tu salud, ¿Por qué es tan rica entonces? Antes de seguir hablando de la sal miraremos un poco el pasado de la humanidad, durante millones de años el potasio estuvo de forma abundante en nuestra dieta, en cambio teníamos escases de sodio en ella, motivo por el cual el…

¿Descanso o peso?

¿Qué te ayudara a aumentar tu masa muscular realmente? Muchos se preguntan si entrenan demasiado o muy poco, lo que yo te diría es “escucha a tu cuerpo” todos tenemos fisiologías diferentes, y será tu cuerpo quien te diga que es lo mejor para él. Aquí te dejo algunas formas de entender lo que te…

Como nunca olvidar las cosas

La memoria biológica es el proceso que le permite a un organismo codificar, almacenar y recuperar información. Tenemos memoria a corto plazo y memoria a largo plazo. Gracias al hipocampo de nuestro cerebro es que podemos memorizar y aprender, pero no existe un único lugar donde se aloje la memoria en nuestro cerebro, esta se…

Empuje para Abdominales con Asa

Este es un movimiento que sin ser esas tediosas abdominales que a muchos no les gusta hacer, tiene un impacto directo sobre la zona media del cuerpo, y con peso como seguramente te gusta trabajar. El porqué: Muchos de los hombres construyen la zona media del cuerpo con abdominales, abdominales en reversa y con movimientos…

Boxeo Femenino

Si buscas un entrenamiento intenso, un buen cardio que te divierta, que te den ganas de hacerlo, que te ponga a sudar mucho, y que te haga sentir más segura de ti misma y transmita esa seguridad a otros aspectos de tu vida… Esto es lo que estás buscando. El boxeo es un ejercicio tanto…

Catabolismo Vs Anabolismo

¿Qué es el Anabolismo y el Catabolismo? Anabolismo son los procesos metabólicos que resultan en la síntesis de componentes celulares. Anabolismo viene del griego ana que significa hacia arriba y ballein que significa lanzar. También se le conoce con el nombre de biosíntesis, es la parte del metabolismo que se encarga de sintetizar las moléculas…

El Avión mas Grande del Mundo

Y se rompe otro récord más, esta vez con el avión más grande del mundo, el actual campeón es el Stratolaunch, pero este avión no solo fue hecho para romper un récord. Con sus 117 metros (más grande que un campo de fútbol), 227 toneladas, 28 ruedas, dos cabinas y seis motores, este enrome monstruo…